Sötsug, vad är det?

Kan det vara så lätt att när man väl bestämmer sig till 100 procent av själ och hjärta, så fungerar det faktiskt. Är det så enkelt? 

Jag kan inte hjälpa att fundera vilka mekanismer som sätter igång. Ibland fungerar det och ibland fungerar det inte. Vad är skillnaden?

Är det så att jag vill för mycket, men ibland halvhjärtat? Att det är därför jag ibland misslyckas?

Jag förstår att stå vid sitt eget ord är enormt viktigt. Att respektera sig själv och sina beslut. 

Fortsätta att hålla fast vid mitt beslut trots att omgivningen ibland inte gillar att du förändras. 

Att omgivningen ibland motarbetar dig. Det kan ju också vara så att ingen tror på dig. Det kan både få dig att bli sporrad och få dig att tappa modet.

Eller är det så att det är så skönt att bestämma sig, verkligen ta ett beslut att motivationen hålls uppe av det? 

Hur som helst fungerar  det. Tredje dagen utan socker och det känns jätteskönt. Utmaningen med mig för mig själv är att jag är en allt eller ingenting person. Det innebär kort och gott att jag har svårt att vara lagom. Att begränsa mig. 

Men skam den som ger sig. 

Jag har börjat träna på lagom igen och på att njuta i långsammare takt. 

Det vet jag att det fungerar bäst i längden. Det är för mig att hitta en balans.

Förkylningen sitter i.

Förkylningen sitter i och jag drömmer om att få komma ut och springa. Jag går en del istället men det är inte samma sak. Men den har snart varit i två veckor och borde ta slut vilken dag som helst.

Avgiftningen går bra. Jag känner mig stark och står emot alla frestelser. Jag känner inte ens att jag vill ha dem.

Jag skall inför en månad avhållsamhet per år.

Avgiftning

Vår mat är vårt bränsle och ibland kan det bli för mycket av det goda. Jag har haft en sådan period nu ett tag. Att jag bara velat ha mer och mer av allt. Det är inte bra för mig eller någon annan. Det gäller att njuta lagom. 

För att komma tillbaka dit skall jag ha en vit månad med start från idag. Ta bort allt socker som går att ta bort. Det betyder inget godis, choklad, lakrits, glass, kakor eller bakverk och tårtor. Det innebär också inget vitt bröd eller alkohol. 

Det känns super att ha tagit det beslutet.

Olivlundar

Det är spännande att byta perspektiv, att se och göra nya saker. Löpningen är så bra, för du kan ta med den sporten över hela världen. Allt du behöver är ett par löparskor. 

Sedan är det extra spännande att uppleva nya miljöer. Springa i en olivlund och få en oliv i huvudet eller springa på en gata i London och se stadslivet. Jag börjar verkligen uppskatta denna sport...

stumpor

Lycka i träningssammanhang kan vara små saker. Jag har fått tips om compressionstrumpor. Testade dem idag och de var riktigt sköna att ha på sig. Jag gillar också att de finns i olika färger.

Jag är i Oria, Italien denna vecka. Kom just ner och har sprungit ett litet pass nu på eftermiddagen i olivlundarna. Mysigt att se något annat och byta miljö.

10 km

Det är något speciellt att springa 10 km. Det är sträckan på mitt första lopp, tjejmilen 2012. 

Det är en distans som ger respekt. Det ger en mental styrka. Jag klarade av 10 km. Nu vet jag att jag klarar av det. Nu kan jag springa och njuta under loppet. Att vara fullständigt närvarande och uppleva det som händer runt omkring mig. 

Det som är häftigt är också att jag inte längre är fullständigt slut efter 10 km. Jag är nöjd över min prestation, men känner mig mer energifylld för att jag har klarat av det än tvärtom. 

Löpning börjar bli roligt.

Välja mig själv

Det är så enkelt att hoppa över ett träningspass och tänka jag gör det sen. Det finns så många bra ursäkter för att inte göra det just nu. 

Därför är det så skönt när jag faktiskt gör det motsatta. Jag väljer mig själv. Jag väljer att ge mig själv tid att träna och bara vara med mig själv. Nu när det är mörkt och extra motigt, så är det viktiga att bara ta sig ut.

Det skall bli mitt nya motto. Jag väljer mig själv genom att gå ut och träna.