fredag 30 januari 2015

Lagom av sötsaker

Jag läste en artikel idag om matträning. Att äta lagom och det låter så enkelt. Alla som mig som har haft någon form av matstörning kämpar hela tiden med ordet lagom. 

Jag är bäst på att avstå från t.ex godis helt än att vara lagom. När jag börjat ta en bit kan jag lika bra fortsätta. Dagen utan sött är redan förstörd. Det är just där utmaningen ligger. Ingenting är förstört och det går att begränsa sig. 
Jag vet det rent förnuftmässigt men så kan mina gamla invanda mönster ibland bara komma in och få mig att göra det jag absolut inte vill. Då känns det bättre att avstå helt eller införa det gamla begreppet lördagsgodis. Det som är skönt är att jag inte är ensam att känna så. Ibland räcker det för att man skall orka fortsätta.

Jag hade en helt sockerfri månad i november. Det var bra för mig och jag mådde förträffligt. Nu funderar jag på att införa en ny sockerfri månad men det bästa skulle vara om jag kunde hitta balansen. Balansen med lagom och få den att fungera.

måndag 5 januari 2015

Vilodag

Idag är det min officiella vilodag. Jag har varit ute och gått men i övrigt tagit det lugnt. Helgerna är snart slut och det gäller att njuta av lugnet medan jag kan.

När man ser alla ute på sjön Ravan blir jag sugen att lära mig långfärdsskidskor.

söndag 4 januari 2015

Min förhoppning för året.

Jag vill bli lite bättre i år.
Lite snabbare, lite bättre bättre teknik och fortsätta att ha roligt i all varierad träning som jag gör.

När det gäller simningen skulle jag gärna kunna simma utan näsklämma innan sommaren startar.

fredag 2 januari 2015

Present

Idag har jag fått ett par löparskor Newton. Jag tror att de kommer att ge mig stor glädje under detta år och finslipa min löpteknik. 

Jag har även fått en bok om löpning, så nu blir det att utveckla löptekniken i år inför Gävle halvmara i maj.

torsdag 1 januari 2015

Mål 2015

Jag skall göra halvvasan så att jag blir klar med halvklassikern och det ser jag fram emot.

Jag har också anmält mig till halvmaraton i Gävle.

Jag kommer att simma i Danmark nästa år förbi riksdagshuset och Christiansborg.

Lidingö triathon har varit så snälla och bjudit mig på en ny startplats till detta års lopp. Det tackar jag så mycket för. Det var för att jag kom i mål sist. Jag var den sista som vann.

Jag kommer säkert att hitta något mer spännande att göra men detta är en bra början.

Reflektioner över 2014

 Då tjejklassikern gick så bra bestämde jag mig att ta nästa steg och göra halvklassikern. Min kusin valde att göra hela klassikern. Vi har i alla fall försökt att följa varandra på tävlingarna.

Min första insikt för året var när jag fick välja att hoppa av Vasaloppet. Jag hade inte fått tillräckligt med träning, reste för mycket i jobbet och det fanns ingen snö. Nu kan man både börja och avsluta med skidåkningen på klassikern. Det är nyttigt att ibland få avstå för att senare kunna ta igen det senare. Det är viktigt att känna till sina egna begränsningar.

Men det har blivit en del lopp. Av halvklassikern är Vättern, Vansbro och Lidingö avklarade. Alla tre lopp har varit fina och det har varit coolt att lägga på ytterligare 50 procent på tidigare distanser. Ditt träningssjälvförtroende växer och växer.

Jag har även sprungit Sundsvalls första brolopp, över den nya fina bron. Jag fick veta det i sista minuten och bestämde mig för att köra upp och göra den. Jag har också fått veta att det finns en Sundsvalls klassiker. Vi får se om det är något som jag vill göra längre fram. Jag blev lite sugen på det. Det är kul att främja sin gamla hemstad.

Min älskade och jag körde tunnelloppet i Stockholm som också är ett en gångslopp. Det var mysigt att springa tillsammans och kul att få se bron innan bilarna fick börja köra där. 

Jag skulle även sprungit Sigtuna statslopp. Men jag var förkyld och fick istället boka om till gåklassen på 5 km. Det var en fin tävling och jag skall se till att springa milen ett annat år.

Det största utmaningen i år var dock triathlon, i sprintklassen. Jag har provat alla grenar var och en för sig. Men det var något helt annat att göra dem alla på en gång. Jag lärde mig mycket av det loppet och har tidigare delat med mig av mina tankar kring det. 
Det var en upplevelse som jag vill göra igen och få revanch på. 

Avslutningsvis är jag nöjd med årets träning och tävlingar och ser fram emot 2015.