Skidåkning

I helgen har jag njutit i fulla drag av skidåkning. Vädret har varit bra och spåren har varit ok. 

Dessvärre börjar den bli lite för varmt nu. Töväder på gång och frågan är hur det kommer att se ut till helgen. Jag vill kunna åka så mycket som möjligt.

Snälla vädergudar. Tillbaka med kyla. Låt det komma mer snö, Låt det vara vinter minst 3 månader per år med start från första december.

Upp och ner

Jag tycker att det är orättvist. 

Ja, det tycker jag faktiskt. 

Varför skall det vara en sådan lång startsträcka att få in en bra rutin och förbättra sitt personliga resultat. 

Samtidigt är det hur lätt som helst att sluta träna. Att träffa latmasken i sig. Att ta bort alla goda rutiner och intentioner. Det är inte svårt att göra. Varför är det så? Det borde vara tvärtom.

Jag tycker att det är orättvist. Jag vill byta detta förhållandet och istället få motsatt beteende.

Dagens utmaning

Ett eget triathlon utan tid och bara för att jag ville det...

5 km skidåkning

1 km simning

2,5 km löpning i kängor

I alla grenar skulle jag bara ta det lugnt och njuta. Det har varit en härlig dag!!!

Träningskläder

Nytt år och ny fokus innebär också att ge sig själv lite nya träningskläder. Se vad snygga saker jag hittade på rean igår.

Årets börjar med en form av motion varje dag. Gå, springa eller simma. Om det går hoppas jag snart snön tillåter att jag kan åka skidor. 

Ha en sockerfri månad. Jag har nu kört i tre dagar och känner mig redan piggare och gladare.

En gång i veckan på söndagar kommer jag med en kort uppdatering hur det går.

Nytt år...nya träningsmöjligheter

I år är året när jag skall satsa på löpning. Jag vill verkligen börja se utveckling på min löpning. Så jag får bita i det sura äpplet och börja intervall träna.

Rastlöshet

Det är så skönt att ha kommit dit att jag blir rastlös av att inte träna. 

Det går att göra så mycket under en resa. Gå, springa, simma eller gå på gym. Det gäller att hitta alla tillfället för sitt eget välbefinnande.

Poddar om träning

Jag är inne i ett flow. Det är kul att komma igång och röra sig ordentligt.

 

Jag inser att det handlar om att bereda plats för det som är viktigt. Nu håller jag på att skapa en rutin att gå varje morgon innan frukost och gå eller springa. Det är så skönt och det gör verkligen att jag vaknar ordentligt. Luften ute och speciellt nu när den är krispig är underbar. Du blir också nöjd när du gör det som du vill och bestämt dig för. 

En inspirationskälla just nu är Jonas Colting med hans hälsopodd. Han är underbart engagerad och påläst inom sina områden. Jag gillar att han vågar stå ut och säga sina åsikter oavsett vad etablissemanget tycker.

Han säger bland annat att det finns alltid tid att träna. Om USAs president har tid att träna. Vad har du då för ursäkt?