söndag 28 december 2014

Reflektion 2013

På hösten 2012 berättade min kusin att hon alltid velat göra tjejklassikern. Jag skall vara ärlig och säga att jag då inte visste vad det var och blev lite skrämd av att det var 4:a olika tävlingar. Men jag bestämde mig för att starta med Vasaloppet och sedan ta beslut om resten av tävlingarna.

Det är en del investeringar som skall göras. Jag har både köpt skidor och en cykel. Det är även kul att köpa träningskläder, det är en större motivation än man tror i början. Men det gällde först att komma igång.

Jag hade tur för det blev en ordentlig vinter jag fick möjlighet att träna skidåkning. Det kan annars vara en stor utmaning i Stockholmstrakten. Det är underbart att vara ute och åka skidor. Det är verkligen en optimal naturupplevelse. En dag när solen skiner,snön gnistrar och det biter av friskhet i kinderna. Allt handlar om att ha rätt kläder på
sig.

Vasaloppet var en otrolig upplevelse. En vacker dag, bara tanken att faktiskt jag åkte på historisk mark och att jag klarade av det. Jag ville gråta av lycka när jag kom i mål. I lyckoruset bestämde jag mig för att köra hela tjejklassikern.

Sedan var det fokus på cykling och jag började cykla till jobbet 4 mil tur och retur. Vilken bra motionsform, det tog inte så mycket länge än att åka buss till jobbet. Jag har cyklat maj till november förra året när jag inte var ute och reste. Det har verkligen varit en av de bättre upplevelserna under året. Cykla är lycka och avstressande.

Under året klarade jag av hela klassikern på skidor med Vasaloppet 3 mil, Vätternrundan 10 mil på cykel, 1 km simning på Vansbro och slutligen löpning 1 mil på Lidingö. Självförtroendet för träning har ökat enormt och jag vet idag att jag klarar av det som jag bestämmer mig för. Jag är inte snabb, men jag gör det jag bestämmer mig för.

Det blev ytterligare två lopp 2013. Vårruset med jobbet och midnattsloppet med mina vänner som jag sprang tjejmilen med. Det är roligt att vi bestämt oss för att göra olika lopp varje år och att vi inte vara kör samma lopp hela tiden. Jag inser att olika lopp har olika karaktärer och det är också häftigt.





fredag 26 december 2014

Reflektion över min träningskarriär.

Det är bra att göra ett bokslut över året. Att fundera över vad man hunnit med och vad man har för önskan framåt. Det ger en bra riktning och målsättning att gå efter samtidigt som du ger dig själv en klapp på axel.

Jag har gått från att vara en soffpotatis till att gilla och må bra av att träna. Det är jag stolt över. Träning är idag en naturlig del av min tillvaro.

Allting började 2012. Två vänner till mig skulle springa tjejmilen. Jag har länge velat springa men inte kommit igång. Nu fick jag en anledning till att träna. Jag är så glad att Malin och Monica fick mig ut på detta äventyr. Jag gillade att springa med andra och blev hög av motivation att faktiskt genomföra ett lopp där jag sprang hela vägen. Mina vänner och jag bestämde att försöka springa en tävling tillsammans per år.

Det var den tävlingen som jag gjorde under året. Det var första gången jag sprang en mil och det kändes verkligen som en bedrift. Min kusin och jag sprang sedan själva en mil och jag fick självförtroende att det faktiskt var något jag kunde klara av.



Skidor

Äntligen är det snö och jag får börja åka skidor. Det är helt underbart. Av alla sporter som finna ligger skidåkning helt klart bland de högsta på topplistan. Det är en sådan bra kombination av både aktivitet och naturupplevelse.

söndag 7 december 2014

Snö

Snälla vädermakter, låt oss få snö så att jag kan börja träna inför min skidåkning.

Tack för att ni lyssnade.

onsdag 3 december 2014

Steg och jawbone

Nu har jag passerat 6 000 000 steg.
 Det känns fantastiskt. Det lönar att röra på sig.

Skador

I söndags skulle jag hjälpa till att bära plankor på gården. Lyfte fel och kände ganska direkt att detta var inte bra. Det gjorde förbannat ont för att uttrycka det milt.

Jag höll mig i rörelse hela dagen, försökte också jogga lite men det gick inte så bra. Det slutade med att rörelse och värktabletter var det enda som gav lite lindring. Jag låg också på rygg hela natten vilket jag normalt inte gör.

Så har det fortsatt. Jag mår bäst i rörelse och när jag inte sitter för länge. Mamma tror att det kan vara ryggskott. Jag har haft det en gång och vad jag kom ihåg gjorde det ondare. Hur som helst är det bara att fortsätta röra mig så mycket jag kan och hoppas att det försvinner till nästa vecka. Annars får jag gå till en läkare. 

Det är först när kroppen har ont som man uppskattar en frisk kropp. Det är en sak som är säker. Det är bara att ta hand om sig och hoppas att det snart skall bättre.